간수치가 높을 때 나타나는 증상과 조치법에 대해서 알아봅니다.
간은 우리 몸에서 중요한 기능을 하는 기관 중 하나로, 혈액 속에 포함된 독소와 유해한 물질을 제거하는 역할을 합니다. 이러한 독소들은 간을 거쳐 체외로 배출되어 몸을 보호합니다. 또한 다양한 화합물의 대사와 저장, 필수 물질의 생성 등을 담당하고 있습니다.
간의 기능이 저하되면 간수치가 높아질 수 있으며, 이는 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
이 글에서는 간수치가 높을 때 나타나는 주요 증상과 간수치 조절을 위한 조치법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
간수치가 높은 증상
복부 통증과 불편감
간수치가 높을 때 흔하게 가장 잘 나타나는 증상 중 하나는 복부의 통증과 불편감입니다. 특히 오른쪽 상복부에서 느껴지는 통증이나 불편감이 나타날 수 있습니다. 간이 염증이나 손상을 입었을때 흔하 나타나는 특징중 하나입니다.
피로 및 무기력
간이 제대로 기능하지 않는다면 에너지 생산이 감소하므로 피로와 무기력이 나타날 수 있습니다.
지속적인 피로감은 일상 샐활에 불편함을 초래하기도 하며 생활의 질을 저하시킬수 있습니다.
식욕 부진과 체중 감소
간의 기능이 저하되면 식욕의 감소와 체중이 감소할 수 있습니다.
간이 기능이 저하되므로 영양소의 흡수가 어려워져 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.
복부 부기와 울혈
심각한 간의 손상시 복부 부기와 울혈이 발생할 수 있습니다. 이는 혈액 순환에 문제가 생겼음을 의미내며, 응급 상황이 될 수도 있습니다.
구토와 메스꺼움
간은 소화 과정에 참여하므로 간수치가 높아지면 소화계 이상 증상이 나타날 수 있습니다. 소화불량, 구역, 구토 등이 이에 해당합니다.
황달 (노란 피부와 눈으로 변색)
간 기능이 좋지 못하면 빌리루빈이 충분히 제거되지 못하므로 눈과 피부가 노란색으로 나타날수 있습니다.
안면부종과 손가락 부종
간기능이 저하되면 체내의 액체가 축척되며 이는 안면과 손가락의 부종으로 나타날 수 있습니다.
간수치 높은 증상 관리법
건강한 식습관과 식이 조절
과도한 알코올 섭취를 피하고, 지방과 단백질이 풍부한 식품을 줄이는 등의 식이 조절이 필요합니다. 신선하고 가공되지 않은 식품을 선호하며, 채소와 과일을 적절히 섭취하세요.
정기적인 운동
정기적인 운동은 간 기능을 향상시키고 간에 축적된 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 유산소 운동과 근력 운동을 조절하여 신체 활동량을 유지하세요.
충분한 수분 섭취
충분한 수분 섭취는 간의 정상적인 기능을 돕습니다. 물을 많이 마시고 따뜻한 차를 선호하세요.
음주 자제
알코올은 간에 부담을 주므로 음주를 자제하거나 최소화하세요. 음주량을 조절하고, 음주 전에 충분한 물을 섭취하세요.
병원내원
간수치가 높은 경우 의료 전문가와 상담하여 추가적인 치료 방법을 안내 받아야 합니다.
의사의 지시에 따라 약물 치료 등을 받아 증상을 관리하세요.
마무리 간수치가 높아지면 나타나는 증상은 조절 가능한 생활 습관 변화로 관리할 수 있는 경우가 많습니다. 그러나 증상이 심각한 경우 의료 전문가의 진료와 조언이 필요합니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하며, 정기적인 건강 검진을 통해 간의 상태를 확인하는 것이 중요합니다.